lessvolume

Har gått upp 0,2kg sedan igår, trots laxrande. Så det är ju en besvikelse!
Inte konstigt om man tänker på vad jag åt igår.. Munkar och pannkakor.
fet fet fet, ful ful ful. äcklig äcklig äcklig. misslyckad misslyckad mislyckad.

Livet suger ibland. Men det ska bli en bättre dag idag.
Ska ta mig ut på en promenad och göra av med lite.

Pojkvännen och jag har bestämt att jag ska gå minst en prommenad varje dag
och äta två shakes varje dag i en hel vecka.
Han menar att jag ska äta dem utöver mat, eller byta ut En måltid med en shake.
Men det tänker jag inte göra.

Som man skall göra;
2½dl mjölk (1,5%) + två skopor pulver (á 108 kcal) = 216kcal + fet mjölk.

Som jag gör;
1dl soyadryck (38 kcal/dl) 1½dl vatten + en skopa pulver (á 108 kcal) = 142 kcal.